孕产

孕前准备

申博亚洲官网
怀孕期不孕不育分娩期孕妇饮食孕前准备孕期检查孕前坐月子

备孕前最好让身体彻底排毒

来源:全球医院网 2014-11-26

孕前排毒是备孕任务之一,因为在生活中积聚在体内的毒素会影响好孕,所以女性在怀孕前,挺好做身体彻底排毒,对自身健康和宝宝健康都十分有益。

皮肤排毒

出汗也能排毒。据检测,一个人每天从汗液中排出废物150多种。设法让自己多出点儿汗,有助于身体自净。具体措施可多运动、温水浴、喝热粥或热姜茶等。

肺脏排毒

一是选择空气清新之处做深呼吸,使残气尽量呼出。做法是增加呼吸深度,吸气时数到4,呼气时数到12,然后逐步增加到吸气时数到7,呼气时数到21,一呼一吸算一次,每天早晚各做10~20次;二是主动咳嗽,每日清晨与晚睡前,到室外空气新鲜的地方做深吸气,吸气时缓慢抬起双侧胳膊,然后突然咳嗽,并迅速将两臂下垂,咳出痰液。如此反复10次,每次间隔时做几次正常呼吸,防止过度换气。

按摩排毒

在肚脐下用手掌掌心顺时针按摩50下,再逆时针按摩50下,早晚各一次,可以排宿便。

饮食排毒

海带:含有丰富的海带胶质,可促使侵入体内的放射性物质排出;

绿豆:能帮助排泄侵入体内的各种毒物,包括各种重金属及其它有害物质促进人体的正常代谢;

水:多喝水可增加尿量,从而增加排毒;

蔬菜:各种新鲜蔬菜可使血液呈弱碱性,让沉淀在细胞内的毒素重新溶解,随尿排出体外;

蘑菇:能清洁血液,排泄毒性物质,经常食用可保持体内环境的清纯;

猪血:含有大量血浆蛋白,经过人体胃酸和消化酶分解后,与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易吸收的废物而被排泄出体外;

酸奶:可以补充益生菌,抵御病原菌的侵害;

茶叶:含有抗辐射成分。

以上孕前排毒从哪几个方面做起大家都了解吗?此外,在孕前应坚持每天服用叶酸,可以增强免疫力,还可预防胎儿先天性神经管畸形,其中斯利安叶酸片,是众多备孕女性的个选。

加载更多

长按左边二维码关注全球医院网公众号,或在微信上搜索webQQYY并关注。

上一篇:怎么样才能生龙凤胎?
下一篇:酒后受孕 孩子警惕“先心病”

评论

2015-10-4 10:23:10福州网友 北风

水杨酸苯甲酸松油搽剂可以搽扁平疣?

2015-10-4 10:23:10福州网友 北风

水杨酸苯甲酸松油搽剂可以搽扁平疣?

2015-10-4 10:23:10福州网友 北风

水杨酸苯甲酸松油搽剂可以搽扁平疣?

2015-10-4 10:23:10福州网友 北风

水杨酸苯甲酸松油搽剂可以搽扁平疣?

相关阅读

网站地图 皇家守卫军小游戏 金沙城中心国际品牌 87彩店靠谱吗
申博娱乐真钱金花 太阳城娱乐官方网址 申博太阳网 澳门赌场玩法
澳彩网主管44144登入 旧金山备用网址 k彩官网 凤凰888福彩3D登入
澳门新金沙国际娱乐 趣彩网靠谱吗 重庆三分彩走势图 皇家彩票世界时时彩
澳门皇家彩票 利发国际娱乐欧洲厅 网上捕鱼换现金 澳门新金沙国际娱乐
1112935.COM 729cw.com 7777ib.com 583DC.COM S618R.COM
333BBIN.COM pq138.com 218sunbet.com 135PT.COM 1112933.COM
111xsb.com 8ZZS.COM 588cw.com 300xsb.com aj138.com
8XMS.COM 698XTD.COM 1112934.COM 523SUN.COM 538sj.com