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健康减肥还需要科学吃肉

多吃白肉,少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉,低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是...

玉米怎样吃能达到减肥的效果

1、直接把玉米当作午餐或晚餐来食用,以主食食用,可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果,一个星期...

夏季减肥推荐4种水果

健康减肥推荐水果1:草莓其实草莓是这个季节最应季的水果,而且在草莓中含有丰富的营养,特...

夏季健康减肥 推荐懒人6天餐

星期一:香菇高丽菜汤早餐:1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄...

营养早餐如何吃更好减肥

一顿健康合格的早餐至少应包括三类食物:谷类食物,如面条、馒头、面包等;动物性食物,如肉...

减肥瘦身可巧用柠檬水

柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代...

红薯营养价值高还有利于减肥

红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,是一种药食兼用的健康食品,红薯含有膳食纤维、...

一日三餐科学饮食 健康享“瘦”

一日三餐健康减肥瘦身食谱,让你越吃越瘦。那么,到底一天三餐该如何进行科学合理的饮食呢?...

研究表明喝适量葡萄酒或有助减肥

近日,来自俄勒冈州立大学的研究人员通过研究表示,适量摄入红葡萄汁或红葡萄酒或可有效燃烧...

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糙米具有非常强大的减肥功效,下面小编就要介绍给大家几个糙米的减肥食谱,帮助大家通过糙米...

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