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办公室减肥 来两套瑜伽动作

现在的都市白领因为工作节奏快,压力也特别大,特别对于女性朋友们来说,长时间坐在办公室是...

高温瑜伽减肥需注意七大事项

热瑜伽,也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展...

高温瑜伽减肥 遵守这些效果更佳

很多白领很喜爱高温瑜伽,认为在38℃以上的高温中练习瑜伽,大汗淋淋的,也许更能起到&l...

揭秘卫兰瑜伽减肥的饮食原则

香港女歌手卫兰体重曾经暴涨至140磅,惨遭前老板黎明取笑“肥过部电单车&r...

女孩瑜伽减肥 成功减重40斤

11月26日,曹莉萌在练习瑜伽动作。今年28岁的曹莉萌2009年从武汉大学毕业后找到一...

睡前10分钟瑜伽 瘦身治失眠

秋季天气凉快,天气燥,白天时候人们容易犯困,但是到了晚上因为凉气来袭,有人却难以入眠。...

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坐姿平衡伸展1、坐姿,两腿并拢向身体方向收回,两手抓两脚脚踝。2、吸气,以尾骨做支撑,...

女式专属瑜伽动作 4步骤快速瘦身

想象一下,如果你身材已经变得非常完美了,并且是通过清晨起床后的瑜伽减肥方式实现的,那么...

教你4招瘦腿瑜伽减肥又活血

这组瘦腿运动主要是快速消除下半身的疲劳,让沉积在腿部的老旧废物流动并排出。女性喜欢穿高...

来月经期间怎么练瑜伽

来月经期间可以练瑜伽吗?在印度,妇女称经期为moonday,月亮日,是用来内省,隐退,...

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